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りん&めいの手作りのレシピを書き留めています
カロリー計算とかは全くしてませんが、愛情だけはいっぱいです
手作りをしている方、是非お友達になって情報交換をして下さい
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2006/07/27/21:43

わんこごはん&おやつ
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Comment(4)
おからセサミクラッカーとレンコン団子  
IMG_3803_1_1_1.jpg


カトラリー 材料 カトラリー
・①おから
・①豆乳
・①すりゴマ
・①小麦粉
・①ベーキングパウダー
・①オリーブオイル

目玉焼き 作り方
① オーブンを200℃に温めておく。
② ボウルに、おから・すりゴマ・小麦粉・ベーキングパウダーをよく混ぜ合わす。
③ 別のボウルに、豆乳・オリーブオイルを混ぜる。
④ ③に②を入れて混ぜ、手でひとかたまりにまとめ、平らに伸ばす。
⑤ オーブンで、12~15分焼いて出来上がり~拍手

本を参考にして、作ってみましたグー
本では牛乳を使用してあったのですが、豆乳を入れてみました。
ちょっと味見してみたけど、人間でも食べれるお味でしたaniko.gif
そしてお月様今夜のごはん…

IMG_3814_1_1.jpg


カトラリー 材料 カトラリー
・①白菜
・①人参
・①レンコン
・①ひじき
・①うずらの卵
・①片栗粉
・①煮干
・①昆布
・①昨日のチャーハンおにぎり
・①豆乳
・①肉団子(まとめて作って冷凍してある)
・①おから

目玉焼き 作り方
① レンコンをすりおろして、ひじき・うずらの卵・片栗粉を入れて混ぜて団子にします。
② お水に、キッチンバサミで細かく切った、昆布・煮干を入れておだしをとります。
③ ②の中に細かく切った、白菜・人参・肉団子・①を入れて煮ます1cook.gif
④ ③が煮えたら、豆乳を入れてサッと火を通します。
⑤ チャーハンおにぎり・おからの上に④をかけて、すりゴマをふりかけて出来上がり~拍手

今日は、とっても暑かったですね汗
りんも、お散歩に行ってヘトヘトになってましたくしゃ顔①
今日のりんの日記はこちら→ 『M.シュナ Rin Diary』
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みるまま
2006.07.28 (13:48) + URL + EDIT
わぁ~このおやつ美味しそうだね♪
今度作ってみよう!!
それにしてもいつもりんちゃんのご飯美味しそうだね♪
うちとは偉い違いだ!!
しかも今は前に買い貯めてたドライフードが勿体ないからがんばって使ってる最中だし(笑)
ごはんもめっちゃ参考になります!!
人間のごはんも美味しいの作るんだろうな~主婦歴12年・・・未だ料理の進歩なし(ToT)
だんけママ
2006.07.28 (18:32) + URL + EDIT
おやつにレンコン団子、私も食べたい♪
美味しそうに作って、りんちゃんダイエットも成功ですね!
おめでとうございます♪

あ、分かります。
私も、どの位がだんけのベスト体重なのか…。
元気に食べてくれるのが一番ですね♪
りんまま
みるままさんへ★
2006.07.28 (22:16) + URLEDIT
このおやつ、簡単でいいですよ(^ ^)
不器用な私にも、作れたぐらいですから…
私、ご飯作るの嫌いなんです。
出来る事なら、誰かに作ってもらいたいぐらいです!!
お料理学校に行きたいなって思ってるけど、本格的なお料理学校ばっかりで、家庭料理のお料理学校があればいいのに…って思ってるぐらいです。
お料理が上手になりたいもんです(> <)
りんまま
だんけママさんへ★
2006.07.28 (22:18) + URLEDIT
毎日、ワンパターン化しております(> <)
お野菜も、一緒なのばっかりだし…
本を参考にして、色々試してみようと思ってます。
とりあえず、ダイエット成功ですよ(^0^)
でも、今度はどれぐらいが適量か悩んでます。
悩みは尽きませんね。










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